第2章 苦与乐,皆源自内心,一切的感受都由心而生。

生脾气暴躁，不知道该如何改正？”

盘珪禅师回答道：“请告诉我，这个天生的脾气是如何形成的？我需要看到它，才能帮你改掉它。”

信徒回答说：“不，现在没有，只有遇到事情的时候，那种天生的性急暴躁才会表现出来。”

盘珪禅师解释道：“如果现在没有，只是在某种特定情况下才会出现，那么就是在你与别人发生争执时，你自己所形成的情绪。你现在却把它说成是天生的，将过错推给父母，这实在是很不公平。”

经过盘珪禅师的点拨，信徒明白了，只要有心，没有改不掉的习惯。答案很明显，只要愿意，没有改不了的习惯。

确实，有很多人在生气之后习惯给自己找借口，如“我天生就是急性子、暴脾气”，或者“我也没有办法呀”。这可能是他们求得别人原谅的一种方式。如果我们偶尔听到这样的借口，可能会嘲笑他，认为他又在给自己找借口了！但是，如果他习惯这样说，我们多次劝诫都无济于事，也许我们就会开始疑惑，难道脾气真的是天生的吗？

其实，脾气并非是天生的，而是由我们的经历、环境和个人选择所塑造的。每个人都有改变自己脾气的力量和可能性，只要他们愿意去努力。

那些好脾气的人，总是给人一种温暖、亲切的感觉。他们的言谈举止中透露出温和与善良，即使与人发生分歧或争论，他们也能够保持冷静和理智，用温和的语言表达自己的观点。这样的人，自然会让人感到舒适和安心，也更容易获得别人的信任和尊重。

而那些自认为天生是坏脾气的人，则总是让人感到压抑和不安。他们做事急躁，容易发怒，常常因为一些小事情就大发雷霆，让周围的人感到畏惧和疏远。这样的人，即便没有恶意，也难以获得别人的信任和好感。

其实，一个人的脾气并不是天生的，而是受到环境、经历和自我调节等多方面因素的影响。如果我们能够意识到自己的情绪和脾气，并积极地进行自我调节和控制，那么我们也可以成为那些温和平静的人。因为，真正的脾气好坏，不是天生的，而是取决于我们的内心和态度。

一个人的脾气好坏，确实是最容易被人们察觉的。因为一个人的言谈举止、做事态度，都是他们内心世界的直接反映。

我们都倾向于与好脾气的人建立联系，而对坏脾气的人则保持距离。然而，需要明白的是，坏脾气并不是与生俱来的。那些容易发怒、脾气不好的人，可能也在为自己的情绪失控而苦恼。当他们的情绪激昂到难以自我控制时，他们的脾气就会变得恶劣。

在现实生活中，有许多例子表明，坏脾气是可以改变的，甚至可以被完全"治愈"。例如，环境的变迁、生活方式的调整、与不同人的交往等，都可能对一个人的性格和脾气产生深远的影响。与性格温和的人共同生活，坏脾气可能会在日复一日的温情中得到转化，最终转变为好脾气。

因此，我们不应轻易地为自己的脾气贴上好坏的标签。每个人都有改变和成长的可能性，关键在于我们是否愿意主动地去了解和调整自己。

偶尔的脾气不好，喜欢发怒，并不会造成太大的影响。然而，如果经常情绪失控，喜怒无常，那么不仅会损害自己的身心健康，还会给家庭、生活和工作带来负面影响。甚至会波及到更多人的生活。如果我们用粗暴的方式去处理问题，结果往往会适得其反，使事情变得更糟。

因此，为了成为一个受欢迎的人，我们应该学会控制自己的坏脾气。这样不仅可以减少自己的烦恼，也能减轻给他人带来的痛苦，让生活更加和谐快乐。

其实，控制坏脾气并不难。在日常生活中，我们应该尽量避免让情绪控制自己的行为。当怒火中烧的时候，要学会迅速冷静下来。例如，转移注意力是一种有效的方法。避免因情绪的波动和冲动而犯下严重的错误，无论是大到国家大事，还是小到日常琐事。当冷静下来后，我们往往会发现其实并不需要发那么大的脾气。这是因为情绪有时会蒙蔽我们的理智。

总之，坏情绪虽然会出现，但也会消失。我们不必对此感到恐慌。只要我们能够把握情绪，理智地控制冲动，心平气和地与人交流，我们就能逐渐改掉暴躁的脾气。

自寻烦恼，一切烦恼都源自内心。在这个世界上，本来就没有多少事情是值得我们烦恼的，但往往是庸人自扰，自己给自己找麻烦。如果我们能够想开一些，放下心中的包袱，那么烦恼自然会消失无踪，痛苦的感觉也会化为乌有。反之，如果我们一直放不下心中的执念，那么烦恼就会像影子一样时刻跟随着我们。

一个年轻人正在四处寻找解决烦恼的秘诀。当他看到山脚下绿草丛中一个牧童正在悠闲地吹着笛子，显得十分逍遥自在，便上前询问：“你那么快乐，难道没有烦恼吗？”

年轻人向牧童询问：“骑在牛背上，吹起笛子，真的能忘记所有烦恼吗？”

牧童答道：“当然，当你与大自然融为一体，还有什