第7章 今日无事，锻炼身体。

气柱。

随着这口气的呼出，华歌仿佛感到自己体内的浊气也被一并排了出体外，浑身舒畅无比。华歌闭上眼睛，感受着自己的身体，调整着自己的呼吸和心境，让自己逐渐平静下来。

此时的华歌浑身都湿透了，整个人就像刚从水里捞起来一样。华歌摸了摸胳肢窝闻了闻，赶紧脱光来到卫生间洗了个干净。

时间如白驹过隙，午饭都没吃，一晃又到了该吃晚饭的时候了。华歌走进厨房，仔细地挑选着食材。他拿出了几罐午餐肉罐头、一包泡面、几根黄瓜和一些大米，还有一块香气扑鼻的腊肉。这些简单的食物将成为他今天烹饪的主角。

华歌先将大米淘洗干净，放入高压锅里煮熟。然后，他熟练地打开午餐肉罐头，将肉切成薄片备用。接着，他把黄瓜洗净，切成细丝，整齐地摆放在盘子里。

接下来，华歌要准备煮泡面了。他烧开水，将面饼放入锅中，加入调料包，煮至面条变软熟透。最后，他把煮好的泡面捞出，沥干水分，装入碗中。

一切准备就绪后，华歌开始炒制腊肉。他在锅中倒入少许油，加热后放入切好的腊肉片，小火煎至金黄酥脆。随着“滋滋”声响起，腊肉的香味弥漫整个厨房。

现在，所有的菜肴都已经完成了。华歌将炒好的腊肉、午餐肉片和黄瓜丝摆在泡面上，一碗丰盛的美食就呈现在眼前。这顿简单而美味的饭菜，让华歌感受到了满足与幸福。