024 越溪泉边，遇见伊人

用开水冲泡盖好盖后，过十分钟左右就可以代茶饮。也可以把胖大海稍微泡一下，把水倒出来，然后马上再用开水浸泡，效果更好。胖大海泡水也可以配合其他的药物，配合麦冬、金银花、枇杷叶、栀子等药物浸泡代茶饮，治疗慢性咽炎、咳嗽等疾病。

《晴然手札日记1》

你想把健康把握在自己手里吗？

恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来，人就会不生病。

恬淡：淡泊。天性恬淡，不慕虚荣。清静，安适。生活过得很恬淡。

虚邪贼风，避之有时，你不虚贼风伤不了你。这句话正好应用到我身上，源于吃饭没点，辛苦劳做，冬天该收藏我还汗出如雨，又不运动，阳气不升，身体就有了虚症，所以一点风邪就把我击倒了。

运动会出大汗，易出大问题，易死掉，汗为心液，汗出多了，心血虚了，自然五脏也会出问题。以前，我就是那个哪哪都出问题的人，就象旧了的车，哪儿都响，只有铃铛不响。

虚邪贼风，避之有时。老人们常说，睡觉时，一定切忌穿堂风。也就是从后面窗户吹进到门的风。要明白北风伤害，比如盗汗，小孩子为什么夜里发烧，等等。

对于暑降温，是很多人最关心的一件大事，为什么有人会中暑，有的不会中暑，这和中暑者的生活习惯和防暑措施有关。夏天日长夜短，体内本身寒凉，消化吸收也不好，体力消耗大，相比之下，处于体虚状态，吃冰凉的东西使体内如雪上加霜，西瓜又称白浮汤，大寒之物，寒凉之物进人体内，身体必须重调元气来助热，调元气会让人更虚，所以往往体虚的人容易中暑。正确的防暑降温经常喝温热水，避免寒凉入内，不熬夜，确保睡眠充足，保持精气旺盛，实在要用药来防暑取生脉散，这个方子主要是益气。

古人云：千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。湿氣之所以被称为万恶之邪，就是因为它不分季节，不分体质，不分男女，不会自愈，随时趁虚而入，十人九湿，就是这个原因。体内寒湿氣多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。很多人以为湿氣离自己很远，其实，熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、身处湿氣重的地区或者房间不通风透气，都极易加重人体内的湿氣。错过最佳时机，积攒了的寒湿氣，就会留在身体里，无法排出，对身体造成不可逆的伤害，最终演化为各种急、慢性疾病。春季不排一年都堵。

有高人指点，人生少走弯路。种下正确思维，让我们的生活越来越好。

将一件事情变得复杂，是一项简单的工作，聪明就可以。将一件事情变得简单，却是一项复杂的工作，还需要智慧。

慢行寒深处，愿君多顺遂，心头有爱相随，身边有暖相偎，眼里有美可寻，前方有梦可追。晚安！好梦。

《晴然日记手札2》

恬淡虚无，真气从之。所有疾病的根源，三个字：贪嗔痴。想活明白就是要恬淡虚无，真气从之精神内守，病安从来。

男抖穷，女抖贱。女人宁可不嫁都不要嫁给抖腿的男人。

要经常和这三类人一起。

1、比你强的人。

2、成就你的人。

3、陪你成长的人。

和这三类人在一起，对你来说很有用。

1、正能量的人。

2、实在的人。

3、乐于分享的人。

我刚好就是这样的人。

沙子是废物，水泥也是没啥用，他们在一起，就很有用，就成了现在的钢筋水泥都市。

大米很有用，石油很有用，他们在一起，就是废物。

要想活得更明白，更通透，你是谁不重要，重要的是，你和谁在一起。

亲爱的朋友，你认同吗？

朋友之间互相提升自己的能力。每个人身上都有长处和短处，互相学习才能互相取长补短，共同进步。朋友是能够共勉前行，相互的为彼此提供价值交往的好朋友以后能够对你的工作事业有所帮助。希望我们能够成为资源的辅助者，一起朝远方前行，一起资源共享，资源互助。

早上好！哥哥，吃早餐了吗？工作事业再忙，也要按时吃早餐，我们永远要记住身体健康永远排在第一位。

风哥哥，很高兴认识热爱学习渴望成长的你。改变自己的劣势对我来说也很重要。

你感到生活混乱，身心俱疲吗？所有的烦恼和痛苦来自于各种人际关系的纠缠不清，让你无法认清自己，更无法掌控自己的人生。

让我们通过学习实修实证，活出家庭的幸福和谐，财富的富足丰盛，人生的通透自在。从生活事业的混乱中走出来，获得自在富足的幸福人生。针对性深入解读并理顺所有症结的问题和困惑，还原幸福的真相，指引幸福的正确出路。通过他人的故事，启迪自己的智慧。让我们一起学习