7.18

今天早上7:11的闹钟，起来洗漱，做瑜伽，一个膝超伸修正，一个盆骨前倾修正，然后我还打了八段锦。　　吃早餐，今天去的前厅。　　进一步熟悉酒店的产品知识吧，确实待了那么久，还是没啥长进，或者说根本就没心去学和记。　　一上午很快就过去了，干饭。　　唉，今天中午荤菜又是凉拌鸡，我都吃了三天的凉拌鸡了，另一个荤菜是排骨炖莴笋，昨天也是排骨，好像是排骨炖土豆，今天的排骨给我打了两块，真是受不了，都不知道是荤菜还是素菜。　　对了，汤还是绿豆汤，喝了一周多了，真的是汤，首先是热的，再者不甜。　　下午我还是很无聊，耍耍看看又是一天。　　好家伙，这晚饭只有我一个人了，下班时间到我吃完就我一个人在这吃，走的时候倒是还有一个人点了个一荤一素，其他人都是看一眼就走了。　　啧啧。　　话说这洗澡热水没了也就算了，现在连这个喝的热水也没了，还真是艰苦啊，虽然我没喝宿舍的热水，因为我喝着老是感觉肚子痛，没喝这段时间肚子也确实好了很多。　　不过我没热水洗澡了呀，这样搞。　　受不了不过那人力资源经理还给每个宿舍买了一个热的快，话说我咋没想到买热的快呢，思维局限了。　　这样一个月还能省个50块呢。　　不过这洗了还是不舒服，我最喜欢的还是用花洒，学校的淋浴勉强凑合，换成这个热的快，感觉没那么巴适。　　话说我这肚囊这两天没训练一下子感觉突出来了，还是要坚持训练，主要是keep会员过期了，没计划跟着练。　　明天开始练吧，看看有没有好用的，不用会员的腹肌训练，没有的话再说会员的事。　　估计还是要开，刚才看了一下，没啥合适的，而且需要自己花精力找合适的。　　我这盆骨前倾好像不但没好转好像更突出了呀，是训练错了吗？还是啥？　　我这两天晚上也是天天在床上躺着，这可不行啊，教资没复习，训练也不做。　　其实在日常当中最重要的保持正确的发力，然后不要久坐久站，目前最重要的就是不要久坐。　　但很难做到，始终没有养成好习惯，哎。　　永